*Merk – Noen av svarene på dine anonyme spørsmål er i dette innlegget. Men mange mer formelle svar for resten av spørsmålene skal komme.
Det er bare dag to av måltidsplanen jeg la opp for meg selv denne uken, og jeg skjønte allerede at den ikke fungerer. Jeg tar normalt mål for 1800 kalorier når jeg prøver å gå ned i vekt. Aktivitetsnivået mitt er nok til at dette er et godt kalori nivå for meg å tape og ikke bli for sulten (så lenge jeg ikke trener for noe).
Mine mest aktuelle videoer
Athleta Running Shorts Review.mp4
Ingen chafing løpeshorts for kvinner. Ny anmeldelse av Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
08:21
Jeg brøt det ned noe slikt:
400 kalori frokost
200 kalori snack
500 kalori lunsj
200 kalori snack
500 kalori middag
Vel, det fungerer ikke. Den mindre frokosten enn jeg er vant til å etterlate meg sulten hele morgenen og mye av ettermiddagen til kroppen min fanger opp maten. Så jeg kommer til å bytte ting litt rundt og skrive planen på nytt. Jeg tror bestemt at hver kropp er annerledes, og du må finne hva som fungerer for deg og dine egne hindringer for å lykkes.
Skriv din egen kostholdsbok – den er den eneste som vil fungere resten av livet!
Etter treningsstudieklassen min (som jeg elsket!) Spiste jeg et eple. Monica kan ikke leve på epler alene, de gjør henne sulten enn hun var til å begynne med! Merk til meg selv: Fest øyenbrynene.
Jeg knagget også litt løypemiks og prøver fra nøttehuset?
Nutterhuset er så bra at de må legge ut dette tegnet:
Mens jeg var ute, så jeg denne nye smaken av Chobani – jordbærbanan. Jeg var så i ekstase til å prøve det at det ble til lunsjen min. Jeg hadde yoghurten med kornblanding og løypemiks. Yum!
Flere svar på spørsmålene dine:
– 26
– Hillary Clinton
– Kokain
– Å le
– Stuffing bhen min
** Ok, noen av disse er bare tilfeldige, og noen av dem er svar på spørsmålene dine – finne ut av det?
Jeg vet ikke hvorfor, men jeg får det største sparket ut av det når Natalie Dee gjør narr av veganere. Jeg er en dårlig person.
nataliedee.com
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Nye dristige biter snack av fosterfarmer
Nye dristige biter snack av fosterfarmer
Jeg prøver de nye fosterfarmene dristige biter snacks! Dette er et nytt matfunn, og jeg har tilfeldigvis identifisert dem
Beste proteinbarer for løpere- hva du skal spise før og etter et løp
Beste proteinbarer for løpere- hva du skal spise før og etter et løp
Beste proteinbarer for løpere. Hva du skal spise før et løp, etter et løp og snacks. Mine topp 5 favorittbarer og ernæring BR
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Enkel potet og chorizo elendige for løpere vegetarisk oppskrift. Lettere versjon av min meksikanske klassiske chorizo. Løpermottak
enkel peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift
enkel peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift
sunn peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift. Prøv denne enkle og sunne desserten basert på en feriefavoritt! Server med FRU
15 raskt pre -run snack -ideer
15 raskt pre -run snack -ideer
Hva du skal spise før du løper og whøne å spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton
3-2-1 grillet ost med grønnsaker
3-2-1 grillet ost med grønnsaker
Veggie grillet ostoppskrift. Sunn grillet ost til nasjonal grillet ostedag. ekte California melk best grillet
⚡ av Shareaholic
.