Hei! Hvordan går det? Over her går det bra. Imidlertid våknet jeg klokka 03:30. Tre tretti A.M. Hva pokker? Darn tidsendring. Vegas våknet med meg. Jeg ventet på at solen skulle finne opp, så jeg kan løpe.
Værforholdet er best for å løpe – kjølig, tåkete morgener. Jeg kjører ikke mye ideelt nå. Tatt i betraktning at jeg nettopp startet med den løpende instruktøren min, begynner vi sakte å integrere forskjellige tempoene mine, i tillegg til at jeg ikke bare vil legge det til i min normale kjørelengde (det kan forårsake en skade). Jeg løp 5 mil i dag i enkelt tempo. Jeg har også et halvt maraton som kommer opp, så han vil at jeg skal ta det enkelt siden det også.
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun borte – bokanmeldelse
En flott lytt – bok samt podcast evalueringsserie
Så ble hun borte av Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøker blir solgt.
Er ‘da hun var borte’ en flott lytting? Her er min anmeldelse!
For mange flere anmeldelser, inspiserer lenker så vel som tips runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
04:20
Frokost etter løp var frokostblandinger i tillegg til egg.
Og resten av dagen min var full av mye stimulert så vel som iskaffe. Tatt i betraktning at jeg var våken så tidlig begynte jeg å treffe en stor nedgang før lunsj!
Hva jeg gjør når jeg står opp klokka 03:30 uten grunn:
Vent til solen finner opp slik at jeg kan løpe.
Gå løp.
Spis frokost tidligere enn vanlig. Spis faktisk alle måltider så vel som snacks tidligere enn vanlig.
Drikk tonn gnist.
Vurder å ta en lur.
Klager på det sosiale nettverket at jeg har vært oppe med tanke på at 03:30.
Heldigvis gir stimuler meg alltid en best forbedring av energi. Jeg er helt konsumert med disse tingene i tillegg til å nippe til det hver dag. Av en eller annen grunn drikker jeg ikke kaffe forbi frokosttid, så jeg bytter ut drikken min til alternativet til dette.
(Jeg er en Advo-distributør i tillegg til at jeg virkelig bruker disse tingene hver dag, og foreslår det for alle mine ikke-internett gode venner også. Send meg en e-post hvis du har spørsmål.)
Jeg så mye utrolig inspirerende løpere på nyhetene etter helgens New York City -maraton samt hvitvin samt spise halvmaraton. Akkurat her er noen få artikler om noen ekstremt utmerkede maratonfinistere fra i år:
Blind Runner gjør NYC Marathon ved hjelp av NY Post
Achilles Int’l hjelper funksjonshemmede løpere ved hjelp av NY Everyday News
Hvorfor denne mammaen endrer tee -skjorten hennes 26 ganger
96 år gammel fullført NYC -maraton med et skudd ved hjelp av Runners World:
Du kan gjøre hva du vil. tro det. tro på deg selv.
Det er dag 8 av stabelen på milene. Uansett hvordan du har gjort det så langt i vanskeligheten – dukker opp for deg selv i dag.
Dette er en ny dag i tillegg til en mulighet for deg å rocke den treningen du velger. (Hvis du har en vanskelig tid med å holde seg inspirert, også på det sosiale nettverket – vi kan støtte hverandre. Bruk #Rermiles til å samhandle med andre som gjør utfordringen.)
Haug på miles dag 8
Denne ukens løpsvansker er sponset av Nathan. De gir bort en speedraw pluss vannbott i tillegg til en nøytronavslutningsløper til 7 forskjellige potmer! Inspiser i hver dag med POTM -oppdateringen din som skal vinne.
Følg dem på Twitter på @nathansportsinc for mye mer info om Runner Security Month, så vel som deres løpende produkter.
Legg igjen en kommentar til denne publiseringen, så vel som du vil bli for å vinne en Nathan -hodelykt samt håndholdt vannbott! Stenger i morgen klokka 21.00 PST.
*Bruk #Rermiles på det sosiale nettverket for å dele fremgangen din !!*
Spørsmål: Hva gjør du i dag for å dukke opp selv? Hva inspiserer POTM i?
Meg: I går gjorde jeg 5 mil … må inspisere rutinen min for i dag.
Ansvarsfraskrivelse: Nathan leverer premiene for denne ukens POTM -utfordring. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
PostDele
Fortsett å velge disse:
Nøyaktig hvor lenge må ditt lange løp være så vel som fineste løpende film Q & A
Nøyaktig hvor lenge må ditt lange løp være så vel som fineste løpende film Q & A
Nøyaktig hvor lenge må ditt langløp være for et halvt maraton? Det band Sydrome – nøyaktig hvor lang tid tok du av fra å løpe? RRCA Coa
Foretrukket løpeklærmerker Ideal Now, What’s My Task & HR Questions
Foretrukket løpeklærmerker Ideal Now, What’s My Task & HR Questions
Mine foretrukne løpsutstyrsmerker så vel som trenger å ha løpeklær samt sko. Marathon Taper tips. Løp så vel som hjertefrekvens
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, ideer for sommerløp og mer!
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, ideer for sommerløp og mer!
Å kjøre mat fysisk form for intuitiv spiseproblemer samt svar. Ideer for å løpe sommer, hva du skal gjøre hvis du er deprimert og
Løp spis gjenta q & a-mai del 1
Løp spis gjenta q & a-mai del 1
Mai bekymringer så vel som svar – 1 Dine bekymringer fra Run Eat Repeat Instagram Story Box. Vi snakker om hva jeg gjorde
aldri har jeg noen gang spill for løpere runde 2
aldri har jeg noen gang spill for løpere runde 2
Aldri har jeg noen gang spill for løpere @runeTePeat med tanke på at jeg tok min aller første DNF for Long Beach Marathon It’s Game Time! H
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Hallo! Nøyaktig hvordan var det å løpe i tillegg til å spise denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldig og oppdateringer fra th
⚡ av Shareaholic
.