Hei! I morges våknet jeg forberedt på lang sikt, men jeg er fremdeles litt stram fra 50K. Mellom lengre avstand med det vanskelige terrenget (og det å bli syk denne uken) har det tatt meg mye lengre tid å komme meg fra forrige lørdagens løp enn normalt.
Mine nyeste videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – best
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
03:09
Så jeg gjorde 11 mil i tillegg til å kalte det bra.
Run Eat (Watermelon) Gjenta
Det var en så vakker dag at jeg hadde en gangdato organisert med Katie så vel som Skinny Runner.
Vakker!
På metodehuset stoppet jeg hos Trader Joe for noen ekstremt viktige forsyninger (les: vin). Jeg så over på Road Runner Sports (på nøyaktig samme bilparkeringsplass) i tillegg til at de hadde telt utenfor.
Hei, jeg husker praktisk talt ikke å huske at jeg måtte skaffe meg smekken til Laguna Hills Memorial Day Half! Ha! Grep det enkelt peasy.
Deretter slo jeg opp TJ -er for rødvin for litt vannmelon Sangria.
Aaaand, jeg fikk til slutt en massasje. Baksiden av min beste firedium har vært veldig stramt, for forrige lørdag, så jeg trengte det!
Nå har jeg noen slutty brownies i ovnen så vel som jeg slapper av. Dette er fantastisk!!!
SPØRSMÅL: Er det flott minnedagshelgens værforhold i din verden?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Stabel på Miles Run Vanskelighetsdagen 15 – Medalje mandag
Stabel på Miles Run Vanskelighetsdagen 15 – Medalje mandag
Toppløpsforslag for Instagram #MedalMonay Hva er medalje mandag? Nøyaktig hvordan du publiserer et medalje mandagsbilde etter et halvt maraton
Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå
Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå
Løpende vanskelighetsdag 16. Stabel på miles løp vanskeligheter november 2021. Inspiser inn med løperens kropp og
Topp 13 fineste løpsfilmer
Topp 13 fineste løpsfilmer
Finest løpende filmliste. Topp 13 filmer om løping du må se i år. Dokumentarer, morsomme filmer så vel som INSPI
Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris
Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris
Jeg er begeistret for å dele mine foretrukne løpende capris så vel som leggings siden dette utstyret er mye mer kostnadseffektivt enn mye av min andre
Kjør vanskelighetsmåling så vel som Valentinsdag donuts
Kjør vanskelighetsmåling så vel som Valentinsdag donuts
Hallo!! Å bli forberedt på å gjøre en vanskelig vanskelig
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Veldig miljøvennlig smoothie-oppskrift med yoghurt. Mango miljøvennlig smoothie-oppskrift ien skål som er fullpakket med sunne ingredienser og
⚡ av Shareaholic
.